어느 날 갑자기 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타났다면 괜찮을까요? 저도 왼쪽 눈 위 눈꺼풀이 떨리는 증상을 겪었습니다. 처음에는 잠시 나타나는 증상이라 치부 했지만 떨림의 시간이 늘어나고 발생하는 빈도도 잦아졌습니다. 이와 같은 증상이 나타나는 원인과 떨림을 어떻게 해결 했는지 알려드리겠습니다.
1.눈꺼풀 떨림의 시작 (The onset of eyelid tremors)
처음 눈꺼풀이 떨린 시점에는 불편함을 느끼지는 않았습니다. 단지 눈꺼풀이 평소보다 무겁다 정도만 인지 했습니다. 하지만 떨림이 몇 일 지속되자 신경 쓰이기 시작했습니다. 또 처음과는 다르게 떨리기 시작하면 5분 정도 지속적으로 떨리기 시작했습니다.
계속되는 떨림이 뇌졸증과 연관이 있을 수 있다고 생각하여 병원 방문을 결정했습니다. 하지만 떨림 외에 두통, 메스꺼움 등의 추가 적인 증상은 없었습니다.
2.나에게 나타난 증상 (symptoms that have appeared to me)
눈꺼풀 떨림이 심해지면서 나타난 대표적인 증상을 말씀드리겠습니다.
- 눈이 건조해지고 눈이 충혈되기 시작했습니다.
- 눈알이 빠질 것처럼 아프고 눈이 무겁다고 느껴지기 시작했습니다.
- 얼굴 전체가 떨리거나 안면이 마비되는 증상은 나타나지 않았습니다.
3.눈꺼풀이 떨렸던 이유
안과를 방문해 기본적인 검사를 진행하였지만 떨림에 대한 특별한 문제는 없었습니다.
가장 큰 원인은 최근 바뀐 생활 습관이 문제였습니다.
최근 수면 시간이 바뀌게 되면서 충분한 잠을 자지 못하게 되면서 생활 습관이 완전이 바뀌게 되었습니다.
잠이 오지 않으니 스마트폰을 보다 잠이 들게 되고 활동 시간에는 피곤함을 이기려고 커피나 카페인을 자주 마시게 되었습니다.
4.해결했던 방법 (The way I solved it)
1.저에게 맞는 생활 습관을 바로 잡기 위해 부족한 수면시간을 늘렸습니다.
2.눈의 피로가 느껴질때마다 눈 근육 주변을 마사지 해줬습니다.
3.부족한 마그네슘을 섭취하기 위해 견과류를 먹거나 영양제를 구매해 먹었습니다.
